Wegen akuter Darmprobleme

... muss ich erst einmal umdisponieren.

Schon lange denke ich drüber nach mal wieder eine Eliminationsdiät zu machen. Ich habe diverse Nahrungsmittelunverträglichkeiten und im Moment das Gefühl, dass ich so gut wie gar nichts vertrage. Gerade früh ist das auffallend. Mir geht es gut, bis ich was gegessen habe. Und selbst wenn ich aufpasse, wie ein Schießhund, ich habe fast immer Bauchschmerzen nach dem Essen. Die letzten Tage war es besonders schlimm, das Essen hat keinen Spaß mehr gemacht.
Mein Abnehmeprogramm sieht vor, dass ich Abends keine KH zu mir nehme. Und dafür möchte ich Eiweiß und Gemüse essen.
Gut und schön.
Das funktioniert aber nicht wirklich, wenn ich so gut wie nichts vertrage. Oder zu vertragen scheine.
Deswegen sollte ich zuerst rauskriegen, was ich nicht vertrage. Und deswegen die Eliminationsdiät.
Die funktioniert folgendermaßen:
Ich esse 3-5 Tage nur Kartoffeln oder Reis. (Ich ziehe Kartoffeln vor, die mag ich lieber.) Danach fürht man Tag für Tag ein Lebensmittel ein und probiert so aus, was vertragen wird und was nicht.

Nun ja. Damit nimmt man zwar auch ab, aber das ist eigentlich nicht das, was ich hier vorhabe. Nur muss sich mein Darm erstmal beruhigen.

Ich werde berichten.